В велосипедном походе велотурист проводит в седле и крутит педали от 3 до 7 часов в день и поэтому посадка играет большую роль в самочувствии седока.

Есть несколько способов установки седла и руля под антропометрические параметры велотуриста: от самого простого отвеса до сложных математических формул.
Прежде всего надо знать, что рама велосипеда имеет свой размер, так называемый рост рамы - соответствующая росту велосипедиста. Обычно в каталогах указывается базовый размер в дюймах ( inch = in. от 12,5 in. до 25 in.) или в см (от 47 см. до 62 см.),

с шагом в несколько сантиметров. Иногда указывается буквенный индекс - S, M, L, XL. Например, размера рамы XS / 14 in, S / 17 in, M / 19 in, L / 21 in, XL / 23 in, XXL / 25 in ). Для разных типов велосипедов буквенный размер соответствует разному значению IN или СМ. Рамы типа CROSS мужские - S/49см, M/54см, L/60см, женские - S/44см, M/50см, L56см. Напоминаем, что 1 дюйм ( in ) = 2,54 см. В дюймах, сантиметрах или милиметрах измеряется расстояние от центра оси каретки до обреза подседельной трубы рамы.
Велосипеды ХВЗ (Харьковский велозавод) спортивно-туристские "Турист", "Спорт" имеют три роста (эти велосипеды трёх ростов выпускались ХВЗ только до 1981 года, а после - только один, 3-й рост с размером рамы 560 мм). Год изготовления рамы выбит на правом заднем "ушке" крепления заднего переключателя передач. Размер шин 622Х32 мм.
Велосипеды спортивно-шоссейные "Старт-Шоссе" в зависимости от модели - четыре или пять ростов. У велосипедов ХВЗ это же расстояние измеряется в милиметрах. База велосипеда - это расстояние между осями переднего и заднего колеса. Чем короче база, тем жестче рама. Размер шин 600Х24-27 мм. Длина кривошипа (шатуна) 175 мм. В таблице 1 приведено соотношение размера рамы велосипеда в зависимости от роста спортсмена.

 

Велосипеды "Турист", "Спорт", "Старт-шоссе". Модели:	Рама 1-й рост 520 мм	Рама 2-й рост 540 мм	Рама 3-й рост 560 мм	Рама 4-й рост 580 мм	Рама 5-й рост 600 мм	База (мм.)	Масса (без принадлежностей и дополнительного оборудования), кг	Количество передач
В542-01		Х	Х	Х		1060	15,0	10
153-411		Х	Х	Х		1060	14,5	8
153-412		Х	Х	Х		1060	14,5	10
153-413		Х	Х	Х		1060	14,5	10
153-414		Х	Х	Х		1060	14,5	4 или 3
В301		Х	Х	Х		1070	14,2	4
155-411	Х	Х	Х	Х	Х	995-1025	10,5-11,0	10
В555		Х	Х	Х	Х	1020-1030	10,5-11,0	10

Проще - без линейки - можно определить рост рамы велосипедов ХВЗ по количеству пальцев руки помещающихся на трубе рулевой колонки с внутренней стороны рамы между горизонтальной и наклонной трубой : один палец - 1-й рост, два - 2-й ... ладонь - 5-й.

Теперь займёмся установкой седла. Приведу несколько способов, начиная с самого простого и менее точного. Общий для всех способов установки это размеры - высота седла и расстояние от носка седла до руля. Для женщин седло должно быть немного шире мужского, поскольку, по анатомической особенности, косточки таза, которые опираются на седло, у женщин расположены шире, чем у мужчин.

На рис. № 1 ниже изображены несколько самых простых способов установки седла по длине и высоте при этом используются только длина ноги и плеча велосипедиста, а так же отвес. Способы установки понятны из самих рисунков, но главным критерием является, что бы при педалировании велосипедист не ёрзал, не переваливался из стороны в сторону и тем самым не натирал место расположенное "между спиной и обратной стороны коленки". Лучше даже если седло будет немного ниже (на 3-5 мм.), тогда удобнее будет переходить от одного типа педалирования к другому - "от себя", использующееся на равнине, и "под себя" - при езде в гору.

Рис.1

На рис. № 2 ниже изображены расчётные шкалы установки седла по методу французской фирмы "Житан". В таблице № 2 даны соотношения длины подседельной трубы к размерам кривошипа (шатуна) и ширины руля. Верхняя шкала - "Рост спортсмена" (от 140 до 190 см.) совмещается вертикальной линией с третьей от верха шкалой (от 36 до 60 см.) и определяется длина вертикальной трубы рамы. Отметка длины ног (от 60 до 90 см.) совмещается вертикальной линией со шкалой "высота посадки"; (от 60 до 80 см.) Аналогичным образом длина выноса руля определяется совмещением вертикальной линии шкалы "Рост..." с линией шкалы "Длина выноса". Длина вертикальной трубы рамы определяет её вес, длину шатунов (кривошипов) и ширину руля . Кстати, на велосипедах ХВЗ длина шатуна составляет 175 мм. , а на импортных 170 - 175 мм.

Рис.2

Третий метод определения высоты седла ещё сложнее, но принцип остался тот же - соотношение роста, длины ног спортсмена с высотой седла и другими параметрами рамы. Рис. № 3. Но наверное на этом остановлюсь. Думаю, что для первоначальной установки седла будет достаточно приёмов показанных на первом рисунке.

Рис.3

Техника езды на велосипеде применяемая в велотуризме немного отличается от велоспорта. В велотуризме практикуется езда в равномерном, без ускорений, темпе. В велотуризме более важна временная и общефизическая выносливость работы в седле, чем скоростная выносливость в велоспорте - умение долгое время поддерживать высокую скорость езды. Необходимо распределить силы на весь день, да ещё оставить немного на вечер - для установки палаток, сбора дров для костра, приготовления ужина... Процесс "притирки" велосипедиста к седлу начинается задолго до начала велопохода, обычно считается, что надо проехать такое же суммарное расстояние, как сам велопоход т.е. для велопохода 1-й к.с. это = 250 - 300 км. - столько, не менее, надо накатать в велопоходах выходного дня до выезда например в Крым.
_________________________________________________________________________________

Теперь благодаря такой услуге в транспорте  увеличиться количество пользователей мобильных утройств и планшетных компьютеров. Это канал бесплатен и абсолютно не загружен в отличие от остальных публичных мест доступа к интернету. Так что дорогие пользователи снимайте свои чехлы для ipad 2 и вперед пользоваться городскоим трамваем и его новшеством. Это ведь сделано для поднятия "посещаемости" горэлектротранспорта, в надежде возродить его былую славу.